8 BROKAR - QIGONG (BA DUAN CIN)

8 Brokar, koruyucu ve iyileştirici etkileri olan bir zihin-beden eğitimi alıştırmasıdır. Ayakta yapılan bu egzersiz, her biri vücudun farklı noktalarını hedef alan sekiz adet şık ve zarif sekiz devinimden oluşur. Kalp, solunum ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri kanıtlanan 8 Brokar – Qigong çalışması esnekliği ve denge güdüsünü geliştirebileceğiniz bir alıştırma deneyimleyeceksiniz.

Uzman: Beyza Erdinç

p.s. etkinliğe kendi yoga matınızı getirmeniz gerekmektedir.